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【健康教育】清明踏青 这几个健康提醒一定要看!

发布时间:2019-04-04  阅读:225

春季

万物复苏,百花盛开

小伙伴们纷纷走出家门

外出踏青、赏花

不过,外出一定要注意安全!


预防传染病 加强防范

春季是呼吸道疾病的多发季节,主要通过呼吸道分泌物飞沫传播,传染性很强,在人口密集的地区易发生流行。大家到商场、电影院、旅游景点等人员流动性较大的地方,一定要适当做好防护,尽量减少滞留的时间。


谨防花粉过敏

春天里来百花开,踏青赏花一定要注意花粉过敏。花粉过敏症多由各种树木、蒿类或其他植物花粉引起,多表现在呼吸道和眼部。发病时常常伴有鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒,有人会出现呼吸道、消化道、皮肤过敏反应以及过敏性休克等。

花粉症患者应减少户外活动,尽量呆在家里,尤其避免在花粉数量最高的傍晚出门,必须出门时可以戴花粉防护口罩和眼镜。



防紫外线晒伤

春天到了,艳阳高照,紫外线过强容易患上皮炎。皮炎的症状主要有面部与手背等暴露部位的皮肤长红疹、皮疹,或轻度脱屑,严重的还会出现水疱。

大家去扫墓时可以戴宽边帽或打遮阳伞,戴深色防护镜,还可以使用防晒霜。如果患上了皮炎,病情轻者不需治疗,过几天就会自愈。症状较重者可以服用息斯敏,局部皮炎可涂些软膏。出现瘙痒时,切忌用热水烫洗,也不宜用碱性大的沐浴液清洗。



注意保暖

清明节前后气候多变,乍暖还寒,时风时雨,外出踏青时如不留心,容易受风寒之邪侵犯,因此踏青时要带足衣服,以防感冒。孕妇、老人和一些平素体质虚弱的病人更要注意保暖和休息。医生特别提醒,野外气温比城区低,清明踏青时应备足衣服,勤穿勤脱,重点保暖胸腹部。适度“春捂”,对老年人、婴幼儿以及孕产妇更加重要。


预防蚊虫叮咬

 春季植被繁茂,蚊虫开始滋生,也是外出旅行皮肤过敏的主要原因之一,患者往往于腰部、下肢出现红疹、水疱等皮疹,瘙痒难忍,外出时建议带上花露水等防蚊虫的药水。



注意饮食适宜

  外出旅行往往容易出现饮食不规律,饮食不适宜等现象,正确的做法是尽量按时进餐,可多吃维生素B、维生素C含量高的食物,如西红柿、苹果、橙子等,多食大枣,山药等食物,健脾益气,滋阴润肺,过敏体质者可少摄入光敏性食物和辛辣发物。


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